”Se erilainen juoksukoulu”
Juoksukoulu aloittelijoille ja jo hieman hölkänneille.
KURSSI ALKAA MAANANTAINA 31.8. 2020.
Haaveiletko lenkille lähdöstä tai siitä kuuluisasta flow-tunteesta juostessa? Tuntuuko juoksu ja hölkkä pelkältä puurtamiselta ja innostus laantuu ensimmäisen tai toisen kerran jälkeen? Jos nämä ajatukset kuulostavat tutuilta ja yksin ei tule lenkille lähdettyä, lähdetään yhdessä. Jokaviikkoisilla monipuolisilla treeneillä ja harjoitteilla jalkasi saavat siivet ja matkasi parempaan kuntoon on jo hyvässä vauhdissa. Kurssilta saat yksinkertaisen juoksuohjelman, jota noudattamalla kehität kuntoasi ja jaksat paremmin.
Tutustumme Hämeenlinnan monipuolisiin maastoihin, lenkkipolkuihin, portaisiin ja metsäreitteihin. Ohjeistan juoksijan tekniikkaa, voimaharjoittelua, kehonhuoltoa ja palautumista. Tämä kurssi on erittäin kattava ja taatusti onnistumisen tunteen osallistujilleen antava. Tärkeintä on ulkona olo ja hyvä mieli jokaiselle.
Käytössäsi on kurssin ajan Juoksijan koti – facebook ryhmä, joka tarjoaa vinkkejä ja videoita juoksijan lihaskuntoon ja kehonhuoltoon.
Aikaisempaa juoksutaustaa ei tarvita. Alustakin voi aloittaa. Kurssi antaa ideoita ja vinkkejä myös hölkkääjille, jotka tavoittelevat kehittymistä lajissa. Jokainen huomioidaan henkilökohtaisesti ja loistava porukka tsemppaa treeneissä. Varaa pian paikkasi juoksukouluun!
KURSSI ALKAA MAANANTAINA 31.8.2020
KURSSI KERTOJA ON VIISI (5)
Maanantai 31.8 klo 18.00
Maanantaina 7.9 klo 18.00
Maanantai 14.9 klo 18.00
Maanantaina 21.9 klo 18.00
Maanantai 28.9 klo 18.00
Treenit klo 18.00–18.55
